Escola JATOBÁ

Receitas

09/11/2014

Confira as dicas de receitas da nossa Nutricionista Aline Castaldi e de Pais, Funcionários e amigos da Jatobá!

Suco hidratante de mamão com laranja

1 mamão papaya ou 1/4 de mamão formosa descascado
Suco de 4 laranjas pêras
1 copo de água gelada
Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes, de preferência gelados. Adoce e sirva a seguir.

Suco hidratante de melancia com hortelã

1 fatia de melancia (cerca de 1/8 de uma fruta média)
250 ml de água gelada
1 ramo de hortelã
Açúcar a gosto.
Modo de preparo: Pique a melancia, leve ao liquidificador, bata com água, açúcar e hortelã. Coe e sirva.

Suco hidratante de melancia e alecrim

1 xícara (chá) de água de coco
1 fatia média de melancia
Alecrim fresco a gosto
Gelo a gosto.
Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador, coe e sirva.

Suco hidratante de cenoura com beterraba

1 cenoura crua picada
4 fatias de beterraba crua
2 copos de suco de laranja gelada
Modo de preparo: Coloque cenoura, beterraba, água no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Se necessário, acrescente açúcar ou mel. Sirva gelado.

Suco hidratante de beterraba com laranja (Aline Castaldi- Nutricionista)

1 beterraba
Suco de 6 laranjas
Suco de 1 limão
Adoçante a gosto
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.

Suco Hidratante de Laranja com Morango ( Aline Castaldi- Nutricionista)

6 laranjas
10 morangos
Gelo a gosto
Modo de preparo: Faça o suco de laranja e depois bata no liquidificador o suco com os morangos, e o gelo.
Se preferir adoce com mel ou açúcar.

Dicas de nutrição
11/03/2014